डिजिटल युग में बच्चों में बढ़ रहे निकट दृष्टि दोष के मामले, बचाव के लिए अपनायें ये उपाय

दुनिया भर में स्कूल जाने वाले बच्चों में निकट दृष्टि दोष महामारी बन गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, घर के अंदर खेलने और लंबे समय तक स्क्रीन का उपयोग करने से बच्चों में इस बीमारी के मामले बढ़ रहे हैं। निकट दृष्टि दोष में पास की चीजें साफ दिखती हैं जबकि दूर की चीजों को देखने में कठिनाई होती है।

 पिछले कुछ दशकों में बच्चों में निकट दृष्टि दोष के मामले बढ़ रहे हैं। द लैंसेट में प्रकाशित एक अध्ययन में अनुमान लगाया गया है कि 2050 तक दुनिया की लगभग आधी आबादी इस बीमारी से ग्रसित हो सकती है, जो 2010 में 28 प्रतिशत से काफी अधिक है। यह दर विशेष रूप से एशिया में अधिक है, जहां 90 प्रतिशत किशोर और युवा वयस्क इससे प्रभावित हैं।

डिजिटल युग में बच्चों के कंप्यूटर, टैबलेट और स्मार्टफोन के स्क्रीन पर अधिक समय बिताने से बच्चों में निकट दृष्टि दोष बढ़ने की संभावना और अधिक हो गई है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ ऑप्थेल्मोलॉजी में एक अध्ययन के हवाले से कहा गया है कि जो बच्चे स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताते हैं, उनमें निकट दृष्टि दोष विकसित होने का जोखिम ज्यादा होता है।

कुछ जानकारों का मानना है कि इस बीमारी के पीछे आनुवांशिकी भी एक भूमिका निभाती है। माता-पिता से बच्चों में यह बीमारी आने की संभावना ज्यादा होती है। हालांकि, वर्तमान समय में पर्यावरणीय कारक भी महत्वपूर्ण योगदानकर्ता माने जा रहे हैं।

बच्चों में निकट दृष्टि दोष का बढ़ना सिर्फ दृष्टि स्पष्टता के लिए चिंता का विषय नहीं है। यह भविष्य में आँखों के स्वास्थ्य से जुड़ी और भी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है। गंभीर निकट दृष्टि दोष से रेटिना डिटैचमेंट, ग्लूकोमा और मोतियाबिंद का जोखिम बढ़ जाता है। एक अभिभावक के तौर पर आपको इसके जोखिम को कम करने के लिए नीचे दिये गये सुझावों पर अमल किया जा सकता है।

 बच्चों को हर समय अपने चश्मे का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए क्योंकि इससे आंखों की मांसपेशियों पर तनाव और आंखों की थकान कम होती है। हालांकि इसका तत्काल अल्पावधि में शक्ति पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ सकता है, लेकिन दीर्घकालिक अनुवर्ती में आंखों की शक्ति में उछाल आने की प्रवृत्ति होती है।

अध्ययनों से पता चला है कि प्राकृतिक प्रकाश में बाहर खेलना और दूर की ओर देखना निकट दृष्टि दोष में सुधार के लिए एक सुरक्षात्मक उपाय है। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपका बच्चा दिन में कम से कम दो घंटे बाहर खेलता रहे।

 किसी भी तरह की नज़दीकी गतिविधि - चाहे पढ़ना हो या स्क्रीन देखना हो - ब्रेक के साथ और आंखों से पर्याप्त दूरी पर किया जाना चाहिए। अपने बच्चे को नजदीकी गतिविधि के दौरान हर 20-30 मिनट में ब्रेक लेने और कुछ सेकंड या मिनट के लिए दूर की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने के लिए शेड्यूल करें। पौने घंटे से ज़्यादा लगातार नज़दीकी गतिविधि करने से बचें। साथ ही, सुनिश्चित करें कि कोई भी नज़दीकी गतिविधि आंखों से 33 सेंटीमीटर से कम दूरी पर न की जाए।

 नेत्र रोग विशेषज्ञ कुछ विशेष रूप से तैयार की गई आई ड्रॉप लिख सकते हैं जिनका उपयोग अब निकट दृष्टि दोष की प्रगति को रोकने के लिए किया जा रहा है। ये पतले एट्रोपिन के आई ड्रॉप हैं, जो पुतलियों के फैलाव और आंखों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है। यदि निर्धारित किया गया है, तो इसे बच्चे की बढ़ती उम्र के दौरान कई महीनों से लेकर सालों तक हर रात सोते समय आंखों में डालना चाहिए।

 विशेष चश्मे के लेंस विकसित किए गए हैं जो परिधीय छवि में थोड़ा सा डीफोकस बनाकर निकट दृष्टि दोष की प्रगति को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इन चश्मों का उपयोग बीमारी की प्रगति की दर को कम करने के लिए किया जा सकता है। ये लोकप्रिय हो रहे हैं। वर्तमान में इनकी कीमत थोड़ी ज़्यादा है। इनका उपयोग केवल नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किए जाने पर ही किया जाना चाहिए।

ऑर्थोकेरेटोलॉजी लेंस नामक विशेष कॉन्टेक्ट लेंस उपलब्ध हैं जिन्हें रात भर पहनना होता है। ये कॉर्निया पर कार्य करते हैं और निकट दृष्टि दोष की प्रगति को कम करने के लिए इसके आकार को थोड़ा बदलते हैं। विशेष परिस्थितियों में नेत्र रोग विशेषज्ञ इनकी सलाह देते हैं।